皆さんは瞑想にチャレンジしていますか?
本来は、姿勢を正して、ちゃんとした呼吸をして何かを受け取るように取り組むのですが、実は横になったままでもできるんです。
眠ろうとしている時に瞑想の呼吸を意識します。
なかなか寝付けない時にも結構オススメです。
自分の場合は、メッセージもついでに受け取れたらいいなという気持ちで眠る時に瞑想の呼吸をよくしています。
皆さんは瞑想にチャレンジしていますか?
本来は、姿勢を正して、ちゃんとした呼吸をして何かを受け取るように取り組むのですが、実は横になったままでもできるんです。
眠ろうとしている時に瞑想の呼吸を意識します。
なかなか寝付けない時にも結構オススメです。
自分の場合は、メッセージもついでに受け取れたらいいなという気持ちで眠る時に瞑想の呼吸をよくしています。